เป้าหมายของคุณไม่ต้องแย่งเวลากันอีกต่อไป
ระบบเดียวมองเห็นภาระรวมทั้งสุขภาพ งาน การเรียน และแผนส่วนตัว
แผนที่ขยับไปพร้อมกับ ชีวิตจริง
กำหนดผลลัพธ์ แล้วทำก้าวถัดไปที่มีประโยชน์ ATLVL จะปรับเส้นทางเมื่อเวลา พลังงาน หรือสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณเปลี่ยนไป
iOS · Android · เว็บ / เริ่มต้นได้ฟรี
เป็นอย่างไรบ้าง?
เลือกสถานการณ์สำหรับวันนี้
ระบบเดียวสำหรับทุกเป้าหมาย
แผนจะกลับมาเดินไปพร้อมกับคุณ
วันที่พลาดเปลี่ยนก้าวถัดไป ไม่ได้กลายเป็นกองงานที่กดดัน
วันนี้มีทางเลือกที่เหมาะกับคุณเสมอ
โฟกัสเต็มที่ โหมดเบา งานสร้างสรรค์ การเริ่มต้นเล็ก ๆ หรือความท้าทายเพิ่มเติม
แผนที่มองเห็นภาพกว้าง
ระบบเดียวที่ปรับตามภาระทั้งหมด
ATLVL เชื่อมโยงเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนก้าวถัดไปเมื่อชีวิตเปลี่ยน และทำให้การกลับมาเป็นส่วนหนึ่งของความก้าวหน้า
แผนที่มีจังหวะ
ไม่ใช่แค่แดชบอร์ด แต่เป็นระบบที่เคลื่อนไหว
ดูวงจรทำงานจริง: เป้าหมายกลายเป็นเส้นทาง การเช็กอินกลายเป็นสัญญาณ และก้าวถัดไปเปลี่ยนรูปโดยไม่หลุดจากปลายทาง
ใส่เป้าหมายของคุณในระบบATLVL / วันนี้ แผนกำลังอัปเดต
อธิบายแบบง่าย ๆ
ATLVL รวมโครงสร้างเป้าหมายที่ผ่านการคัดสรร โค้ช AI และความคิดเห็นจากชีวิตจริง เพื่อทำให้ การก้าวหน้าเป็นสิ่งที่ทำได้
- ระบบเดียวสำหรับหลายเป้าหมายมองเห็นภาระทั้งหมดแทนการแยกชีวิตไว้ในตัวติดตามหลายตัว
- เวอร์ชันสำหรับวันนี้เลือกปริมาณความพยายามที่เวลาและพลังงานของคุณรองรับได้จริง
- เส้นทางที่ตอบสนองการเช็กอินจะกำหนดจังหวะ ความยาก และช่วงถัดไปของการเดินทาง
วิธีทำงาน
จาก “ควรทำ” สู่ก้าวถัดไปที่มองเห็นได้
ATLVL ทำให้วงจรสั้นลง: กำหนดผลลัพธ์ ทำสิ่งที่มีประโยชน์หนึ่งอย่าง ให้ความคิดเห็นเล็กน้อย แล้วปล่อยให้ระบบจัดรูปก้าวต่อไป
- 01 / ตั้งชื่อ
อธิบายผลลัพธ์
เขียนเป้าหมายด้วยคำของคุณเอง จะชัดเจน ยุ่งเหยิง หรือยังอยู่ระหว่างการค้นหาก็ได้
- 02 / สร้าง
รับแผนที่ทำได้จริง
ATLVL เปลี่ยนผลลัพธ์ให้เป็นช่วง เป้าหมายย่อย และภารกิจที่พอดีกับสัปดาห์จริง
- 03 / เช็กอิน
บอกว่าเกิดอะไรขึ้น
เช็กอินแบบใช้แรงน้อย ไม่ต้องเขียนบันทึกยาวเพื่อให้แผนยังรับรู้สถานการณ์
- 04 / ปรับ
เดินตามเวอร์ชันถัดไป
ระบบใช้ความคิดเห็นเพื่อปรับจังหวะ ความยาก และงานที่กำลังรอคุณอยู่
ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนเตรียมสอบสร้างกิจวัตรออกกำลังกายสื่อสารอย่างมั่นใจขึ้นเรียนกีตาร์ทำโปรเจกต์ส่วนตัวให้เสร็จหยุดเลื่อนหน้าจอแบบไร้จุดหมาย
ความแตกต่างที่ใช้ได้จริง
เป้าหมายของคุณไม่ต้องแย่งตัวคุณคนเดิมอีกต่อไป
ATLVL สร้างมาเพื่อคนที่มีหลายเป้าหมายสำคัญในเวลาเดียวกัน ช่วยเลือกความก้าวหน้าที่เหมาะกับวันนี้และยังมองเห็นภาพรวม
โค้ชคนเดียวมองเห็นภาระรวม
เป้าหมายสุขภาพ การสอบ โปรเจกต์สร้างสรรค์ และงานใช้สัปดาห์เดียวกัน ATLVL ช่วยไม่ให้ภาระทั้งหมดล้นโดยไม่รู้ตัว
ดูการโค้ชหลายเป้าหมายมีเวอร์ชันที่คุณทำได้เสมอ
ใช้ช่วงที่ชัดเจนกับงานลึก ช่วงพลังงานน้อยกับการกระทำที่เล็กลง หรือรับความท้าทายเมื่อพร้อม
ดูการวางแผนตามพลังงานแผนจะกลับมาเดินไปพร้อมกับคุณ
สัปดาห์ที่ยากไม่กลายเป็นกองงานลงโทษ ATLVL ใช้สิ่งที่เกิดขึ้นทำให้เส้นทางข้างหน้าตรงไปตรงมาและกลับเข้าได้ง่ายขึ้น
ดูการเริ่มใหม่แบบไม่กดดันโค้ชของคุณมีเสียงของตัวเอง
เลือกน้ำเสียงที่ทำให้คำแนะนำฟังง่ายขึ้น: อบอุ่น มีพลัง ตรงไปตรงมา สงบ หรือคมชัดทางจิตวิทยา
ดูสไตล์โค้ชสร้างมาเพื่อให้ทำต่อ
เลือกวิธีก้าวหน้าที่เหมาะกับวันนี้
ความก้าวหน้าไม่ได้ต้องเป็นเซสชันเก้าสิบนาทีเสมอไป ATLVL ให้เป้าหมายเดียวมีทางเดินไปข้างหน้ามากกว่าหนึ่งแบบ
ลงมือเต็มที่
เปิดเซสชันที่มีโครงสร้างเมื่อจังหวะเหมาะสำหรับช่วงเวลา คำแนะนำทีละขั้น หรือพรอมต์ที่ช่วยโฟกัส
รักษาเส้นทางไว้
ใช้การทบทวน การเคลื่อนไหว การสรุป หรือเวอร์ชันที่เล็กลงเมื่อพลังงานมีจำกัด
ทำให้การกลับมาเป็นเรื่องง่าย
หลังวันที่หนักหรือหยุดไปนาน ให้ทำก้าวที่มีประโยชน์เล็กที่สุดแทนการต่อรองกับเป้าหมายทั้งหมด
ใช้แรงส่งให้เป็นประโยชน์
สร้างความท้าทายหรือช่วงโฟกัสสั้น ๆ เมื่ออยากเพิ่มพลัง โดยไม่เปลี่ยนเส้นทางหลัก
เมื่อชีวิตเข้ามาแทรก
คุณไม่ต้องเริ่มจากศูนย์
ATLVL ออกแบบมาสำหรับสัปดาห์ที่หลุดมือ ภารกิจที่ไม่เหมาะกับคุณ และเป้าหมายที่คุณยังใส่ใจ
เสร็จแล้ว บางส่วน ข้าม ง่าย พอดี หรือยาก — สัญญาณเล็ก ๆ ช่วยกำหนดสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป
การกลับมาเริ่มจากกำลังและบริบทที่คุณมีตอนนี้ ไม่ใช่คำตำหนิเรื่องวันที่ผ่านมา
โค้ชเรียนรู้จากสิ่งที่คุณแชร์ ขณะที่สมมติฐานเก่าค่อย ๆ จางลงและบริบทสำคัญถูกทบทวนอย่างพอดี
ATLVL เสนอเส้นทาง คุณเลือกเป้าหมาย น้ำเสียง ความพยายาม และวันนี้จะเร่งเครื่องหรือไม่
เสียงโค้ชห้าแบบ
เลือกเสียงที่ช่วยให้คุณอยากกลับมา
เสียงโค้ชจะเปลี่ยนวิธีที่แผน การเช็กอิน คำตอบจากผู้ช่วย และการแจ้งเตือนเข้าถึงคุณ เปลี่ยนได้เมื่อความช่วยเหลือที่ต้องการเปลี่ยนไป
01 / 05
Mira
Warm Mentorอดทน เข้าใจ และปรับแผนให้เข้ากับจุดที่คุณอยู่
02 / 05
Vivi
Cheerleaderสดใส เป็นส่วนตัว และให้กำลังใจโดยไม่เปลี่ยนเป้าหมายเป็นเวทีปลุกใจ
03 / 05
Flint
Drill Sergeantคำแนะนำชัดเจนสำหรับวันที่คำสั่งที่ตรงประเด็นมีประโยชน์กว่าไอเดียใหม่
04 / 05
Kai
Zen Masterคำแนะนำที่สงบและชวนคิด ช่วยลดเสียงรบกวนรอบงานตรงหน้า
05 / 05
Echo
Dark Mentorมองการหลีกเลี่ยงอย่างคมชัดและจริงใจ โดยไม่สับสนความเข้มข้นกับความก้าวหน้า
ความไว้วางใจและวิธีการ
AI ที่มีประโยชน์ต้องมีหน้าที่ชัดเจน
ATLVL ใช้ AI เพื่อปรับประสบการณ์ที่มีโครงสร้างให้เหมาะกับคุณ ไม่ได้อ้างตัวเป็นมนุษย์ แพทย์ หรือตัวแทนของผู้เชี่ยวชาญในทุกเรื่อง
หมวดหมู่และเทมเพลตของเป้าหมายให้โครงสร้างที่มีประโยชน์ก่อนเริ่มปรับเฉพาะบุคคล
ระบบใช้เป้าหมายและบริบทที่คุณเลือกแชร์เพื่อร่างงานเป็นช่วง ๆ
แผนถูกตรวจเรื่องลำดับ ความเป็นจริง และขอบเขตความปลอดภัยที่เกี่ยวข้องก่อนส่งภารกิจ
การเช็กอินและความคิดเห็นต่อภารกิจเป็นสัญญาณสำหรับการปรับครั้งถัดไป ไม่ใช่คะแนนคุณค่าในตัวคุณ
ATLVL คืออะไร
เครื่องมือวางแผนและทำเป้าหมายส่วนตัวให้เดินหน้าต่อ
ATLVL ไม่ใช่อะไร
การรักษาทางการแพทย์ การบำบัด การช่วยเหลือในภาวะวิกฤต หรือสิ่งทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
เริ่มต้นอย่างเรียบง่าย
ลองระบบก่อนตัดสินใจ
เริ่มจากประสบการณ์ฟรี อัปเกรดเมื่อเสียงโค้ชและความสามารถเพิ่มเติมเหมาะกับวิธีที่คุณทำงาน
ฟรี
จุดเริ่มต้นที่ชัดเจนหนึ่งจุด
$0 เพื่อเริ่มต้น
- สร้างแผนสำหรับเป้าหมายของคุณ
- ใช้เสียงโค้ชแบบฟรี
- เช็กอินและดูขั้นตอนถัดไป
- ไม่ต้องใช้บัตรเครดิต
Pro
พื้นที่มากขึ้นเพื่อเดินหน้าต่อ
$10 / เดือน
- ใช้เสียงโค้ชครบทั้งห้าแบบ
- ทำงานกับหลายเป้าหมายที่กำลังดำเนินอยู่
- ปลดล็อกฟีเจอร์วางแผนและทบทวนที่ลึกขึ้น
- ยกเลิกได้จากการตั้งค่าบัญชี
การสนับสนุนแบบเลือกได้
ความก้าวหน้าเป็นเรื่องส่วนตัวหรือแบ่งปันก็ได้
ใช้ ATLVL ด้วยตัวเอง หรือเข้าร่วมชุมชนเพื่อทำชาเลนจ์ แนะนำเพื่อน และพบคนที่กำลังทำเป้าหมายของตัวเองเช่นกัน
พบผู้คนที่เข้าใจ
แบ่งปันความก้าวหน้าและพูดคุยใน Discord ของ ATLVL การเข้าร่วมเป็นทางเลือก
เปิด Discordดูอันดับแบบสด
โค้ดแนะนำและรางวัลชุมชนอยู่ในที่เดียวสำหรับคนที่เลือกเข้าร่วม
ดูอันดับกำลังโหลดอันดับ…
คำถามที่พบบ่อย
คำตอบชัดเจนก่อนเริ่ม
ATLVL คืออะไร?
ATLVL คือโค้ช AI ที่ปรับตามสถานการณ์ คุณบอกผลลัพธ์ที่ต้องการ รับแผนที่ทำได้จริง เช็กอินสิ่งที่เกิดขึ้น และได้แผนที่ปรับตามความคิดเห็นของคุณ
ATLVL เป็นแชตบอตอย่างเดียวหรือไม่?
ไม่ใช่ การสนทนาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประสบการณ์ ATLVL จัดระบบรอบเป้าหมายที่บันทึกไว้ แผนเป็นช่วง การเช็กอินภารกิจ และการปรับในระยะยาว จึงสร้างมาเพื่อช่วยให้ทำต่อ ไม่ใช่แค่ตอบครั้งเดียว
ใช้กับเป้าหมายแบบไหนได้บ้าง?
ใช้กับการเตรียมสอบ การฝึกสร้างสรรค์ การสร้างกิจวัตร ฟิตเนส ความมั่นใจทางสังคม โปรเจกต์เทคนิค และผลลัพธ์อื่น ๆ ที่คุณอยากทำให้สำเร็จ แผนไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญในเรื่องการแพทย์หรือสุขภาพจิต
แผนปรับอย่างไร?
การเช็กอินจะบอกระบบว่าภารกิจเสร็จแล้ว เสร็จบางส่วน หรือข้าม และเมื่อเหมาะสมจะบอกว่าง่าย พอดี หรือยาก ความคิดเห็นนี้อาจส่งผลต่อจังหวะ ความยาก ประเภทภารกิจ และขั้นตอนถัดไป
ถ้าหยุดไปหลายวันจะเกิดอะไรขึ้น?
วันที่หายไปจะไม่กลายเป็นวงจรลงโทษ เมื่อคุณกลับมา ระบบช่วยเลือกก้าวถัดไปที่เป็นจริง แทนการบังคับให้สะสางกองงานที่ทำให้รู้สึกผิด
เวอร์ชันฟรีและ Pro ต่างกันอย่างไร?
เวอร์ชันฟรีให้คุณเริ่มเป้าหมาย สร้างแผน และใช้วงจรเช็กอินหลัก Pro เพิ่มเสียงโค้ชทั้งหมด ความจุที่มากขึ้น และฟีเจอร์วางแผนเพิ่มเติม รายละเอียดปัจจุบันแสดงอยู่ในแอป
ATLVL ใช้แทนนักบำบัด แพทย์ หรือโค้ชได้หรือไม่?
ไม่ได้ ATLVL เป็นซอฟต์แวร์สำหรับวางแผนและทำเป้าหมายให้เดินหน้า ไม่ใช่การรักษา การบำบัด การช่วยเหลือในภาวะวิกฤต หรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ใช้ ATLVL ได้ที่ไหน?
ATLVL ใช้ได้บน iOS, Android และเว็บ บัญชีและความก้าวหน้าจะติดตามคุณไปบนแพลตฟอร์มที่รองรับ
ATLVL ใช้ข้อมูลที่ฉันแชร์อย่างไร?
ข้อมูลที่คุณเลือกให้ช่วยปรับประสบการณ์และเป้าหมายให้เหมาะกับคุณ อ่าน นโยบายความเป็นส่วนตัว เพื่อดูรายละเอียดปัจจุบันเกี่ยวกับการจัดการข้อมูล